¿Cómo cambiar un mal hábito?

66 días bastan para cambiar un hábito. Cambiar de hábitos está al alcance de todos. Para ello necesitamos dos ingredientes importantes: elegir un cambio que sea coherente con su escala de valores, y entrenarlo hasta que se convierta en un hábito. Ya nada es «obligatoriamente» para siempre, ni siquiera lo que eligió como afición, profesión…

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Panqué All-Bran

Prepara un delicioso panqué de All-bran.

Que mejor actividad para convivir en familia este fin de semana, que en la cocina. Te invitamos a que pruebes este panqué que ademas de rico es saludable. Receta Panqué All Bran 1 1/2 taza de all bran 1/2 taza de avena molida (harina de avena) 2 tazas de leche de almendra, coco o agua.…

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Jitomate

9 alimentos para evitar el envejecimiento. Parte 2

Parte 1. Leer parte 2  Agua Beber agua es fundamental para sobrevivir, pero también para vivir más y mejor. «Tomar al menos 8 vasos de agua al día asegura un manejo óptimo de las toxinas y deshechos del organismo y acelera la remoción de estas sustancias dañinas del cuerpo, reduciendo el estrés y mejorando la…

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Agucate

10 alimentos para evitar el envejecimiento.

Evita y retarda el envejecimiento con estos 10 alimentos. 1. Vino Un buen vino no sólo es placentero. «El vino tinto se ha ubicado recientemente en la luz pública como el nuevo elixir anti-aging, y por una buena razón. Los estudios sobre las propiedades anti-envejecimiento del vino han descubierto un antioxidante único llamado resveratrol que…

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