¿Cómo cambiar un mal hábito?

66 días bastan para cambiar un hábito. Cambiar de hábitos está al alcance de todos. Para ello necesitamos dos ingredientes importantes: elegir un cambio que sea coherente con su escala de valores, y entrenarlo hasta que se convierta en un hábito. Ya nada es «obligatoriamente» para siempre, ni siquiera lo que eligió como afición, profesión…

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